Praha - Fyzická zdatnost je klíčová pro budoucí kvalitu života, jde o zásadní faktor pro snížení rizika onemocnění nebo předčasného úmrtí. Předseda České společnosti tělovýchovného lékařství České lékařské společnosti Jana Evangelisty Purkyně Martin Matoulek to řekl u příležitosti představení projektu budoucí Kliniky pohybové a sportovní medicíny zdravotnického holdingu Akeso a Fakulty tělesné výchovy a sportu (FTVS) Univerzity Karlovy.
Fotogalerie
"Sval je klíčový orgán, který nám umožní mít kvalitu života a mít zdatnost," uvedl Matoulek. Zdatnost, určená například jako hodnota VO2 max, tedy maximální množství kyslíku, které je tělo schopné využít za minutu při maximální zátěži, je podle něj nejsilnější prognostický faktor pro snížení nemocnosti nebo rizika předčasného úmrtí. Odhadovat hodnotu VO2max umí některé sportovní hodinky. Přesně je určí zátěžový test se spirometrií.
Délka života ve zdraví je v Česku o více než deset let kratší než například ve Skandinávii, kde kladou na pohyb velký důraz. Lidé, kteří se dosud aktivně nehýbali, by ale podle Matoulka měli začínat pozvolna. "Potřebuju znát jeho současnou pohybovou aktivitu, aby došlo k postupnému navyšování a adaptaci pohybového aparátu na tu zátěž. To může trvat třeba šest týdnů, než se dostane do tréninkového procesu," řekl Matoulek.
Důležité je proto podle něj mít dlouhodobý tréninkový plán a vnímat svoje tělo. "Pokud se objeví nějaké potíže s pohybovým aparátem, nesnažit se je přecvičit nebo brát léky na bolest, ale poradit se o nějakém jiném typu pohybové aktivity," dodal.
V každém věku je podle něj vhodný jiný druh pohybu. U mladších kombinace aerobního a vytrvalostního tréninku. U starších lidí je vhodnější takzvaný odporový nebo silový trénink ve víceméně statických polohách. Snazší je návrat k pohybu u lidí, kteří se věnovali sportu v mládí.
"U nesportující populace to klidně může být chůze s postupným navyšováním intenzity a nemám-li dalších pět onemocnění jako cukrovku nebo vysoký tlak, tak bych měl většinou podle běžných doporučení zvládat si zátěž postupně navyšovat sám," řekl. Vhodná je například chůze s holemi nebo s batohem, ve kterém mám zátěž. S pohybem ve vyšší intenzitě, například během, by lidé měli začít až poté, co se zvýší jejich zdatnost.
Pohyb brání ochabování svalů ve stáří a zatížení je vhodné i jako prevence řídnutí kostí. "Klíčové jsou svaly na nohou a na rukou, abych dokázal dobře vstát a když trošku zavrávorám, tak se můžu ubránit pádu," doplnil Matoulek. Zranění po pádu jsou u seniorů častá a vážná, například po zlomenině krčku stehenní kosti téměř třetina lidí zemře do šesti měsíců.
Podle zástupců holdingu Akeso je třeba zdravotní péči propojit od prevence u zdravých po léčbu a následnou rehabilitaci nemocných. "Velký problém současné medicíny je její fragmentace. Máme specializované ambulance, skvělé odborníky, ale péče je fragmentovaná," řekl vrchní ředitel pro zdravotní péči Akeso Jan Hajer. Klinika, která bude pečovat o vrcholové sportovce i běžnou populaci, by podle něj měla nabízet prevenci, diagnostiku, ale i operativu, rehabilitaci nebo psychologickou podporu.
Vznikne místo současného Ústavu preventivního a sportovního lékařství FTVS a měla by začít fungovat od roku 2028. Majitel Akeso Sotirios Zavalianis na dotaz ČTK nechtěl částku, kterou by měla rekonstrukce stát, sdělit. Součástí kliniky bude i věda a výuka, například pro studenty fyzioterapie z FTVS. "Klinické zdravotní zázemí nám dosud chybělo," řekl děkan FTVS Miroslav Petr.
