Děti, které špatně a málo spí, jsou více odtažité a mají problémy ve škole. Tvrdí to nová americká studie zaměřená na poruchy spánku v dětském věku.

Američtí vědci se tázali rodičů, jak často jejich děti během spánku skřípou zuby (tzv. bruxismus). Studie zahrnovala 1956 dětí. Bylo zjištěno, že 36,8 % dětí skřípe zuby jednou a více během týdne a 6,7 % čtyřikrát a více týdně. Děti, které skřípou zuby velmi často, se špatně začleňují do kolektivu a jsou odtažité. Podle Salvatora P. Insany z univerzity v Západní Virginii se jedná o příznak bruxismu u mladších dětí. U třetiny dětí, přetrvává skřípání zuby i v dospělosti Nebezpečí bruxismu Během spánku se bruxismus projevuje skřípáním zubů a jejich pevným stiskem. Když je toto sevření silné, dítě vydává zvuky skřípajících zubů. Tento problém může být příčinou poškození zubů. Intenzita skřípání zubů se může měnit, nejvíce se objevuje mezi jedenáctou a jednou hodinou noční. Bruxismus se vyskytuje ve 14 až 17 % hlavně u dětí. U jedné třetiny z nich tento problém přetrvává do dospělosti. Vyvolávajícím momentem může být úzkost či stres ve škole nebo v práci. Můžeme dítěti spánek zlepšit? Americká akademie spánkové medicíny doporučuje některé tipy pro lepší spánek dětí:

• Chodit denně spát ve stejný čas
• Nepovolovat dětem před spaním televizi, počítač
• Nepodávat jim nápoje a jídlo obsahující kofein

Děti bez energie Je dobré si být jist, že vaše dítě spí dostatečně a dobře. Poznáte to podle toho, že se směje, je šťastné a plné energie. U unaveného dítěte se mohou objevit problémy s chováním. Špatný spánek dítěte může způsobit stres vám i celé rodině. Pokud vaše dítě problémy se spánkem má, měli by jste navštívit pediatra nebo odborníka na spánek.

ČR

Reklama