BRITÁNIE 20. dubna (ČN) - Občas to vypadá, jako by se vědci snažili dokázat to, co už se dávno ví - protože co kdyby to náhodou nebyla pravda? Ovšem na to, aby vědecky potvrdili, že káva vypitá v pozdním odpoledni, neřkuli v noci, může zmařit naději na klidný spánek, by jim stačilo zeptat se kteréhokoli vysokoškoláka, který se někdy potřeboval učit celou noc a proti spánku bojoval právě silnou kávou. Teď to alespoň budou mít všichni nucení nespavci vědecky potvrzené od týmu z telavivské univerzity - káva je podle jejich zjištění nejen stimulantem, ale zároveň látkou narušující tok melatoninu, mozkového

hormonu, jenž posílá člověka do spánku, píše BBC News. Hladina melatoninu začíná stoupat asi dvě hodiny předtím, než je třeba jít do postele a vrcholí mezi druhou a čtvrtou hodinou ranní. Lotan Šilo a jeho vědecký tým při studii, jejíž výsledky zveřejnil časopis The Scientist, zjistili, že káva s kofeinem sníží množství tohoto "spánkového" hormonu na polovinu. Šest dobrovolníků podle zjištění vědců spalo mnohem hůř, když vypili šálek klasické kávy, než když si dopřáli totéž, ale bez kofeinu. Po požití kávy s kofeinem spaly zkoumané subjekty průměrně 336 minut za noc, zatímco po kávě bez kofeinu 415 minut. Usnout jim trvalo půl hodiny, což je dvakrát tolik, než za normálních okolností a dvakrát víc se také ve spánku převraceli na posteli.

Reklama