Advent bývá pro mnoho z nás spíš obdobím shonu než klidu. Uklidit, nakoupit dárky, napéct cukroví, do toho práce, školní besídky a všudypřítomný pocit, že bychom „měli“ stíhat všechno s úsměvem. Právě proto si čím dál víc lidí oblíbilo adventní challenge – hravou výzvu s drobnými úkoly na každý den, která připomene, že Vánoce jsou hlavně o blízkosti, radosti a společných chvílích.
Jak funguje adventní challenge?
Princip je jednoduchý:
24 dní = 24 malých úkolů.
Každý den si vyberete nebo vylosujete jeden úkol a společně s dětmi, partnerem nebo klidně sama ho splníte. Úkoly jsou schválně jednoduché, aby je zvládly i menší děti, a zároveň dostatečně variabilní, aby vás bavily celý advent.
Skvěle funguje, když si z úkolů vytvoříte vlastní adventní kalendář – místo čokolády tak každý den „otevřete“ jeden zážitek.
Adventní challenge - návrh 24 úkolů na každý den:
Napište vánoční přání pro babičku nebo dědu. | Vyrobte papírové vločky a ozdobte jimi okno. | Zazpívejte si koledu s rodinou. | Nakreslete obrázek pro kamaráda a daruj mu ho. |
Udělejte dobrý skutek. | Napište dopis Ježíškovi. | Upečte společně jednoduché cukroví (recepty zde). | Podívejte se na vánoční pohádku. |
Nachystejte krmení pro ptáčky. | Zapalte svíčku. | Zahrajte si společně stolní hru. | Vyrobte jednoduchou vánoční ozdobu na stromeček. |
Pochvalte každého člena rodiny. | Poděkujte paní učitelce nebo sousedovi za cokoliv. | Nachystejte dárek do charitativní sbírky. | Přečtěte si společně vánoční příběh. |
Vyrobte vánoční řetěz z papíru. | Napište na lístek, za co jste vděční, a vložte ho do krabičky. | Připravte společně horký čaj nebo punč. | Udělejte si procházku po městě a podívejte se na výzdobu. |
Uspořádejte rodinný večer. | Připravte malé překvapení pro sourozence nebo partnera. | Vyrobte originální jmenovky na dárky. | Podívejte se večer na hvězdy a řekněte si svá přání. |
Adventní úkoly mohou mít variabilní využití, nemusíte je plnit striktně dle pořadí, můžete si je vybírat podle nálady, přizpůsobit dětem nebo rodinným podmínkám. Každý den tak přináší drobnou radost, kreativitu nebo přemýšlení bez jakéhokoli tlaku.
Proč má adventní challenge smysl
Adventní úkoly nejsou jen roztomilý doplněk vánoční výzdoby. Mají i hlubší přínos:
1. Zpomalí předvánoční tempo
Místo nekonečného seznamu povinností si na pár minut denně dovolíte zastavit se a věnovat pozornost něčemu malému, ale radostnému. Připomenete si, že Vánoce nejsou o perfektním úklidu, ale o atmosféře.
2. Posilují vztahy
Mnoho úkolů přirozeně zapojuje rodinu, přátele i sousedy. Společné pečení, psaní přáníček nebo procházka pod světýlky jsou chvíle, kdy spolu opravdu jste – nejen „vedle sebe“. Vytváří se pocit sounáležitosti a sdílených zážitků.
3. Podporují kreativitu a radost z tvoření
Výroba ozdob, papírových vloček nebo řetězů je otevřená fantazii. Nepotřebujete dokonalý výsledek na Instagram, důležitý je proces – možnost zkoušet, lepit, stříhat a smát se tomu, co se zrovna nepovedlo.
4. Učí děti laskavosti a vděčnosti
Úkoly jako poděkování učitelce, charitativní dárek nebo lístek vděčnosti přirozeně vedou děti k empatii. Nejde o moralizování, ale o malé konkrétní kroky, které ukážou, že i drobnost může někomu zlepšit den.
Jak si adventní výzvu nastavit, aby vás nebavila jen první týden
Aby se z adventní challenge nestala další položka na seznamu povinností, zkuste pár jednoduchých triků:
Vytvořte si fyzický kalendář úkolů
Kartičky s úkoly vložte do kapsiček látkového kalendáře, obálek nebo malých krabiček (adventní kalendáře seženete např. na FAVI.cz a můžete je využívat každý rok jinak). Každý den někdo z rodiny jednu otevře. Vznikne tak malý rituál očekávání, který děti milují.
Přizpůsobte úkoly svým dětem i sobě
Máte-li malé děti, dejte důraz na jednoduché tvoření, pohádky a krátké aktivity. Pro starší děti a dospělé můžete zařadit i náročnější úkoly – třeba přípravu charitativního balíčku nebo pečení pro někoho, kdo tráví Vánoce sám.
Nechte si volnost v pořadí
Nemáte dnes čas péct perníčky? Nevadí. Vyberte si kratší úkol a ten „větší“ nechte na víkend. Adventní challenge nemá být kontrolní seznam, ale inspirace.
Spojte úkoly s malým rituálem
Zapálení svíčky, chvíle ticha, krátké povídání o tom, jaký byl den, nebo co vám dělá radost… i pár minut může změnit atmosféru celého večera.
Sdílejte výsledky a radost
Výtvory můžete vystavit doma, poslat fotku babičce nebo ji sdílet s přáteli. Dětem tím ukážete, že jejich snaha má skutečnou váhu a že dělají radost ostatním.
Adventní výzva jako návrat k tomu, co je o Vánocích opravdu důležité
Když dohoří svíčky, sní se poslední cukroví a vánoční stromek ztratí jehličí, většinou si nepamatujeme, kolik jsme stihli úklidových „to do“. Pamatujeme si vůni perníčků, společný smích u hry, mrazivou procházku pod světýlky nebo chvíli, kdy nám někdo poděkoval.
Adventní výzva není jen seznam úkolů. Je to pozvánka k tomu, abyste se vědomě naladili na atmosféru Vánoc – po svém, beze stresu a s radostí.
